Links sobre tipo de pisada y sobre tiradas largas a ritmo lento

Os paso un par de enlaces bastante interesantes que he encontrado gracias al twitter
El primero es de runners.es y trata de los tipos de pisada que tenemos: neutra, pronadora y supinadora. También da consejos de cómo atarse las zapatillas y de su tamaño. Es importante recalcar que lo normal si usas plantillas correctoras es que tu pisada sea neutra,. Además comenta que la duración media de las zapatillas de correr está entre los 800 y 1000km
El segundo es de foroatletismo y trata de los beneficios de las tiradas largas a ritmo lento. Ya he hablado algo sobre ese tema en el blog, donde he comentado que es muy bueno para perder peso y para acostumbrar al cuerpo a quemar grasa antes, haciendo que la batería de glucosa tarde más en gastarse.

Recordaos los enlaces del twitter de foroatletismo  y runners
Espero que os sean útiles.